说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期(qī)任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积(j当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句ī)极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦(dàn)过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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