说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很惬意的(de)事(shì)情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下(xià)的(de)时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很(hěn)多(duō)年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对(duì)于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能(néng)回位的(de)，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作(zuò)或(huò)者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭(殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的(de)了解(jiě)了，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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