晚餐吃什么好呢？如比较瘦的话，那(nà)就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一个土(tǔ)豆肉块，做起来也(yě)比较简(jiǎn)单，又好吃(chī)又有营养，另外加一(yī)个西红柿蛋汤(tāng)的。

　　关于(yú)晚(wǎn)餐吃什么好(hǎo)呢以及晚餐吃什么健康又营养还减肥，晚餐吃什么比(bǐ)较健(jiàn)康营养(yǎng)，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃(chī)什么对(duì)胃(wèi)好，晚上(shàng)吃啥菜谱等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下的知识(shí)答案：

晚餐可以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐(cān)是可以吃稀饭的(de)。

　　稀饭一般指粥(zhōu)，通常晚(wǎn)餐吃粥是正常的，有利于消化，不会增加胃肠(cháng)负担。

　　稀饭(fàn)指的是(shì)用大米或小米煮成(chéng)的粥(zhōu)，其中小米(mǐ)粥中含有丰富的维生素、色氨酸、锌、铁等(děng)营养成分，进食后容易消化，不会对胃肠黏膜(mó)造成刺激。大米(mǐ)粥中含(hán)有蛋白质、B族维生(shēng)素、脂肪等营(yíng)养物质，进食(shí)后能够为(wèi)身体补充(chōng)营养成分(fēn)。无论是大米粥还是小米粥都可(kě)以在(zài)晚餐时吃，均属(shǔ)于正常现象。因为这些食物属(shǔ)于(yú)半流食，没有难(nán)以消(xiāo)化或刺激性(xìng)成(chéng)分，减少了(le)对胃(wèi)肠(cháng)道造成的刺激，起到保护胃肠道黏膜的(de)作用，不会诱(yòu)发胃胀、胃痛(tòng)等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖处在升(shēng)高状(zhuàng)态，这种情况(kuàng)不建(jiàn)议在晚餐时(shí)吃，因为(wèi)在制(zhì)作期间容(róng)易产(chǎn)生淀粉，且分解成葡萄糖，大量进食容(róng)易升高血糖，导(dǎo)致病情加重。

　　建(jiàn)议合(hé)理安排日常饮食，避免进食辛辣及刺激性食物，尤其是(shì)晚餐时控制好进食量，不宜(yí)一次性(xìng)进食(shí)太多，以免增加胃肠负(fù)担(dān)，引起不适表现。

晚餐吃什(shén)么(me)好呢

　　1、如比较瘦的话，那就(jiù)吃(chī)荤的(de)吧，补充(ch75寸电视长宽是多少ōng)营(yíng)养，做一个土(tǔ)豆肉块，做起来75寸电视长宽是多少也比较简单(dān)，又好(hǎo)吃(chī)又有营养，另(lìng)外加一个(gè)西(xī)红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥的话，这边建议吃点高(gāo)纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另(lìng)外(wài)配(pèi)一(yī)份冬瓜蛋汤，可以清肠(cháng)。

　　3、如果(guǒ)是身体不舒(shū)服食欲不(bù)佳，这边(biān)是建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可以加点豆(dòu)腐。

　　 清(qīng)肺(fèi)润肠。

　　 操作简单，还可以一边做家务一边(biān)堡汤(tāng)，另外(wài)配碗咸萝卜(bo)开(kāi)开(kāi)胃，保证胃口大开。

　　4、近期想(xiǎng)补钙，就买一(yī)根大同(tóng)股，放黄豆，来(lái)一个(gè)黄豆筒骨(gǔ)汤(tāng)，放点(diǎn)千张(zhāng)、玉米段。

　　都是补钙的好东西(xī)，平时(shí)多运动(dòng)晒(shài)晒(shài)太阳更好吸收。

　　5、胃不好(hǎo)的亲们，建(jiàn)议吃白(bái)菜(cài)豆腐，都(dōu)是对胃有好处的(de)。

　　易消化。

　　胃(wèi)不(bù)好的人最(zuì)好(hǎo)是(shì)先喝(hē)汤(tāng)再(zài)吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨(chú)艺一般的(de)建议放点洋葱可以去味），红烧鲫(jì)鱼、酸辣(là)土豆丝等等，都是比较好(hǎo)的选择。

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