烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分(fēn)钟制成(chéng)，此(cǐ)时(shí)果(guǒ)胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和(hé)营养物(wù)质之后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更(肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化(huà)吸收(shōu)营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能(néng)促(cù)进(jìn)毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高(gāo)血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)所(suǒ)含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物(wù)质含量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者(zhě)上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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