说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可能考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时(中戏明星有哪些明星，中戏明星有哪些名单shí)会在(zài)搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得(dé)不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气(qì)寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能(néng)复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目(mù)的。

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如果病(bìng)人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出早期不(bù)是很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突(tū)出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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