说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐(zuò)立(lì)的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的(de)突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

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4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时(shí)候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极(jí)的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生活的(de)，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行(xíng)手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较(jiào)好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要(yào)避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是(shì)最(zuì)重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控(kòng)制(zhì)好身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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