烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活性(xìng)比生苹(píng)果(guǒ)增(zēng)加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃(chī)烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富(fù)的(de)营养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出(chū)几十块钱的阿富汗玉是真的吗浅浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身体(tǐ)消化吸(xī)收(shōu)营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能(几十块钱的阿富汗玉是真的吗néng)促进毛(máo)细血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重(zhòng)作用(yòng)。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用(yòng)，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的(de)直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个(gè)一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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