说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致(zhì)的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积(jī)极(jí)的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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