烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的(de)农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可(kě)以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹(píng)果(guǒ)在(zài)烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张，减少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘稠度(dù)，这也是(shì)烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压(yā)的(de)关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大(dà)幅(fú)增加，有助(zhù)于(yú)降低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余(yú)的(de)自(zì)由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊(shū)物质(zhì)，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的(de)直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入(rù)水中浸(jìn)泡，至(zhì)于(yú)苹果片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中10万元在朝鲜算有钱吗，在朝鲜买一套房多少钱，预热(rè)100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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