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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的(de)膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时(shí)分，记(jì)得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着白霜的，这样的南(nán)瓜是(shì)最(zuì)好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的(de)外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最粗的(de)，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)最(zuì)高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差，不(bù)是(shì)老南瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声(shēng)响来区(qū)分南(nán)瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类(lèi)似(shì)，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不(bù)同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱(zán)们(men)在用(yòng)手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南(nán)瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完(wán)好的南(nán)瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一(yī)段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突(tū)起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度不(bù)行(xíng)，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去(qù)拍黑豆熬水喝有什么好处和坏处，黑豆煮水坚持喝一个月，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现(xiàn)之一。

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