一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次-南京少儿险_南京【婴儿重病保险_幼儿教育险_婴儿怎样买保险】咨询

一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球可以(yǐ)长高个子吗，为什(shén)么踢足(zú)球的个子矮踢足(zú)球可(kě)以长高个子的。

一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次　　关(guān)于踢足球可(kě)以长(zhǎng)高个子吗，为什(shén)么踢足球的个子(zi)矮以(yǐ)及为什么踢足球的个子矮，踢足(zú)球不利于长高，踢足球可以长高个子吗女生，踢足(zú)球可以长高(gāo)个子吗男生(shēng)，踢足球可以长高嘛(ma)等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下的生活(huó)小知识(shí)：

踢足球可以长高个子吗，为什么踢足(zú)球的个(gè)子矮

　　踢足(zú)球可(kě)以(yǐ)长高(gāo)个子(zi)的。

　　这(zhè)一状(zhuàng)况是(shì)由年(nián)龄决定的(de)，如(rú)果是七(qī)、八岁的青少年，骨骼还没有发育完(wán)全(quán)，骨骼骺(hóu)板还在，那么(me)经常踢足球之类(lèi)的运动(dòng)，就可以(yǐ)刺激(jī)成骨细(xì)胞生长，从而长高。

　　但对(duì)已经十(shí)几岁的青少(shǎo)年来说，骨骼已(yǐ)经发(fā)育完(wán)全了(le)，经常踢足球，也(yě)不能保证长高。

　　推荐您(nín)平时多吃一些钙质和维他(tā)命D，经常到户外晒太阳，在一(yī)定程度(dù)上也能促进身高的(de)增长。

踢足球要买什么装备

　　踢球(qiú)球员要穿球衣(yī)、足球鞋、球(qiú)袜、护腿板、护腕。

　　守门员还要装备(bèi)手套。

　　在踢足(zú)球的时候，对身体的保护是不(bù)可缺少的(de)，因为(wèi)这个运动特有的腿部力量(liàng)较(jiào)大(dà)因此(cǐ)护(hù)腿(tuǐ)板必须要(yào)有，球鞋，这个就很重要很(hěn)直接了。

　　球鞋不仅能让(ràng)大家体(tǐ)验感(gǎn)更(gèng)好(hǎo)，还能最大程度的让自己的(de)能(néng)力发(fā)挥出(chū)来(lái)，所以有一双(shuāng)适合自己的球鞋是(shì)非常重(zhòng)要的。

　　很多刚入门的朋友不大注(zhù)意这个装备，其实(shí)球衣是很重要的，比如宽松的短裤(kù)，透气性(xìng)好的专业(yè)足球运动上(shàng)衣，以及高筒类的足球袜，这些(xiē)都(dōu)是必(bì)不可少的(de)。

　　另外我们在进行(xíng)这项运动的(de)时候不要佩戴包(bāo)括耳环(huán)，脚链(liàn)以(yǐ)及戒指等等这些(xiē)首饰(shì)，因为在身体的对抗中，很容易造成各种伤害，不(bù)管什么运动，都要把安(ān)全放在第(dì)一位。

踢足球要(yào)注意(yì)什(shén)么

　　1、做好准备(bèi)活动，脚再痒痒(yǎng)也不要直接就(jiù)踢(tī)。

　　准备活动(dòng)至少也要(yào)10分钟，可以先慢(màn)跑一段，活动脚腕(wàn)、膝(xī)关节(jié)，让身体微微(wēi)出(chū)汗(hàn)，把关节、韧带都拉开(kāi)，踝、膝、腕、髋(kuān)这些所有运动中会用到(dào)的关节(jié)都(dōu)要活(huó)动开。

　　2、由于(yú)运动时的跑(pǎo)动较(jiào)多，技术动作的幅(fú)度以及出(chū)汗量都是相对较大，所以锻炼时应身宽松、透气(qì)、吸汗的运动服，球(qiú)鞋应选用合脚防(fáng)滑的帆面胶底的足(zú)球鞋(xié)。

　　3、尽量不要在场地设施不符合要求的地方(fāng)进行锻炼。

　　场地不平、碎石杂(zá)物(wù)多(跑(pǎo)道、沙坑)，容易造(zào)成同学们踝关节(jié)扭伤(shāng)、骨(gǔ)膜损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充(chōng)水(shuǐ)分。

　　最好把水放(fàng)在场边，感到(dào)口(kǒu)渴的时候就喝(hē)一点，多(duō)喝几次也没关(guān)系，不(bù)要等到累得不(bù)行(xíng)的时候再大(dà)口大口(kǒu)地(dì)一(yī)次性喝(hē)很多。

　　5、虽然足球(qiú)运动是一项(xiàng)全天候的运动项目，但要尽(jǐn)量避免在(zài)恶劣的(de)天气下锻炼。

　　高温湿热时(shí)要(yào)注意防(fáng)止中暑、抽筋(jīn)或虚脱。