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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗，一(yī)个(gè)哈密瓜(guā)的(de)热(rè)量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥(féi)期(qī)间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的(de)糖分含量很高，是不利(lì)于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的(de)，但(dàn)是要注(zhù)意(yì)只能(néng)少量的吃一点，而(ér)且(qiě)要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入(rù)的(de)总热(rè)量(liàng)不变，这样才不会(huì)导致体(tǐ)重(zhòng)增(zēng)加(jiā)。

哈密(mì)瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种(zhǒng)类多达180多(duō)品(pǐn)种，有早熟夏(xià)瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年(nián)春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜果品(pǐn)性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳(ké)的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热(rè)解(jiě)暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密(mì)瓜，由于(yú)温楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人差比较大，糖分应(yīng)该相(xiāng)对较高点(diǎn)，夏季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比(bǐ)较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好(hǎo)。

哈(hā)密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的(de)热量为(wèi)34大卡楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较(jiào)低的水果，含(hán)有的(de)热量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热(rè)量的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种典型的低(dī)热(rè)量高水(shuǐ)分的(de)水果，即使是减肥(féi)的(de)人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密(mì)瓜(guā)含糖(táng)量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会(huì)超过60%及(jí)其以上(shàng)，因此哈密瓜需(xū)要适量食用，以免(miǎn)大(dà)量的糖(táng)分进(jìn)入人体(tǐ)后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新(xīn)疆除少数(shù)高寒地带之外,大部分(fēn)地区(qū)均产哈密(mì)瓜,哈(hā)密瓜产(chǎn)于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河(hé)子一带也有,以哈(hā)密(mì)所产最为著名,故称为(wèi)哈密(mì)瓜。

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