什么是艾里斯ABC理论？是艾里斯ABC理(lǐ)论：情(qíng)绪ABC理论(lùn)是由美国心理学家艾里斯创建的。关于(yú)什(shén)么是艾里斯ABC理论以及(jí)什么是艾里斯abc理论的(de)基础，艾里斯abc理论是(shì)指，在(zài)艾里斯(sī)的abcd理论中b是指什么(me)，艾利斯(sī)abc理论的具体(tǐ)内容，艾利(lì)斯(sī)abc理论观点等问题，小编将为(wèi)你整理以下的知(zhī)识(shí)答案：

艾里斯abc理论提出的(de)时间

　　艾里(lǐ)斯abc理(lǐ)论提是19世纪50年代(dài)提出(chū)的。

　　abc理论(lùn)是19世纪50年代由美国心理学家埃利斯提出的。

　　该理论中A指与情(qíng)感有关(guān)的(de)诱发事件;B指人对此所形(xíng)成的信念(niàn);C指个人对诱发事件(jiàn)所产(chǎn)生的(de)情绪(xù)与(yǔ)行为(wèi)的(de)反应;即人(rén)的消(xiāo)极情绪(xù)和行(xíng)为障碍结果(C)，不是由于(yú)某一(yī)激发(fā)事件(A)直(zhí)接引(yǐn)发的(de)，而是(shì)由于经受这一(yī)事件的(de)个体对它(tā)不(bù)正确的认知和评价所产(chǎn)生的错误信念(B)所(suǒ)直(zhí)接(jiē)引起(qǐ)。错误信念也(yě)称为非理性信(xìn)念。

　　埃利斯基于ABC理论的合理情绪疗(liáo)法

　　1、人(rén)既可以是有理性(xìng)的、合理的，也可(kě)以是无(wú)理性(xìng)的(de)、不(bù)合理(lǐ)的(de)。当人们按(àn)照理(lǐ)性去思维、去(qù)行(xíng)动时，他们(men)就会很愉快、富有竞争(zhēng)精神(shén)及(jí)行动有成效。

　　2、情绪是伴随人们的思维而产生的，情绪上或(huò)心理上的困扰(rǎo)是由于不合理的(de)、不合逻辑(jí)思(sī)维所造成。

　　3、人具有一种生(shēng)物学和社会学的(de)倾向性(xìng)，倾向(xiàng)于(yú)其在(zài)有理(lǐ)性的合理思维和无(wú)理(lǐ)性的(de)不合理思维(wéi)。即(jí)任何人都不可避免地具有或多或少的不(bù)合理思维与信(xìn)念。

　　4、人是(shì)有语(yǔ)言的动物(wù)，思(sī)维借助于语(yǔ)言而进行，不断地用(yòng)内化语言重复某种不合(hé)理的信念，这将导致无法(fǎ)排(pái)解的情绪困扰。

什(shén)么(me)是艾(ài)里斯ABC理论

　　是艾(ài)里斯ABC理论：情绪ABC理论(lùn)是由美国(guó)心(xīn)理学家(jiā)艾(ài)里斯(sī)创建的。在这里的"ABC"分(fēn)别指的(de)是激发(fā)事件(jiàn)A(activatingevent）只是引发情绪和行为后果C(consequence）的间接原(yuán)因(yīn)，而引(yǐn)起C的直接(jiē)原(yuán)因则是个体(tǐ)对激发事(shì)件A的认知和评价而产生的(de)信念B(belief）的。

　　理(lǐ)论是人(rén)们在某一活动领(lǐng)域里(如自然科学与(yǔ)社(shè)会(huì)科学(xué))中(zhōng)联系实(shí)际，推(tuī)演(yǎn)出(chū)来(lái)的概念（或原理），经过对事物的长期观察与(yǔ)总结，由表及里，去伪(wěi)存真，进行归纳再进行(xíng)逻辑证明，得到对某一(yī)事(shì)物规律性(xìng)、关键因(yīn)素的‘提取’而形成的一套简(jiǎn)化的、描述事物演变过(guò)程的客观规律的‘映射为信(xìn)息’的、模型。

情绪ABC理论

　　情绪ABC理论是由美(měi)国(guó)心(xīn)理学(xué)家艾里(lǐ)斯创建的。

　　在这(zhè)里(lǐ)的"ABC"分(fēn)别指的(de)是激(jī)发(fā)事件(jiàn)A(activating event）只(zhǐ)是引发情绪(xù)和行(xíng)为后果C(consequence）的间接原因，而引(yǐn)起(qǐ)C的(de)直接原因则(zé)是个体对(duì)激(jī)发事件(jiàn)A的认知和评价而产(chǎn)生的信念B(belief）。

　　在孩子的情绪问题中(zhōng)，"认知B"是最重(zhòng)要(yào)的，也(yě)就是对引(yǐn)发(fā)情绪问(wèn)题的事件的看法。

　　因为自己的看法对自己(jǐ)的(de)情绪(xù)产生直接的作用，也会间接影响事(shì)件的结(jié)果。

　　因(yīn)此在孩(hái)子有情(qíng)绪问(wèn)题(tí)的时候，最重要的是(shì)要让(ràng)孩子(zi)有正确的"认知B"，这会(huì)直接影响(xiǎng)孩子的情绪问题(tí)的解决。

　　孩子情(qíng)绪(xù)不佳的时候(hòu)，我们要让(ràng)孩(hái)子(zi)明白自(zì)己是(shì)因为什(shén)么事情(qíng)而(ér)产生的这些情绪，从而经过(guò)分析来接(jiē)受自己的情(qíng)绪，将情绪问题彻底解决。

对(duì)于情绪，是(shì)该控制还是该接受(shòu)呢？

　　对于(yú)情绪问题，无论是大人还是孩子(zi)，都是一定会经历过的事(shì)情，并且我(wǒ)们(men)都(dōu)不希望自(zì)己总是存在情绪问题，因(yīn)为每次存在情绪问题(tí)都会让我们觉得心(xīn)情(qíng)不好。

　　当我们(men)存(cún)在情(qíng)绪问题的时候，我们(men)首先想到的(de)做(zuò)法就是控制情绪(xù)，压(yā)制自己(jǐ)的情绪，不管(guǎn)是因为什(shén)么事(shì)情引起的问(wèn)题，最(zuì)重要的就是(shì)要控制情绪。

　　每(měi)次需要控制(zhì)的情(qíng)绪(xù)都(dōu)是消极的情(qíng)绪(xù)，很少会有人(rén)时候，我(wǒ)们需要控(kòng)制一下(xià)自(zì)己的积(jī)极情绪。

　　因(yīn)为在人(rén)们的意识里，消极情绪(xù)是(shì)不好的东西，因(yīn)此想方(fāng)设(shè)法去消除、去回(huí)避。

　　当孩子发脾气的时(shí)候，我们都是会(huì)和孩子说："你(nǐ)不要发脾气了，先冷静一下。

　　"在这里指的冷静是先(xiān)将情绪压下去，但是并没有将(jiāng)情绪消化掉，也就是(shì)我们平常所说的"治(zhì)标不治本"。

艾利(lì)斯情绪的abc理论(lùn)是什么

　　艾利斯情绪的abc理论是认为激发事(shì)件A只是(shì)引发情(qíng)绪和行(xíng)为后果C的间接原因，而引起C的直接原因(yīn)则(zé)是个体对激发事件(jiàn)A的认知和评价(jià)而产生的(de)信念B，即人的消(xiāo)极情绪和(hé)行为障碍结果（C），不是(shì)由于某一激发事件（A）直接引发的，而是由(yóu)于经受这一事件(jiàn)的(de)个体对(duì)它不(bù)正确的认知和评价所产生(shēng)的错误信念（B）所直(zhí)接引(yǐn)起。

　　错误信念也称(chēng)为非理性信(xìn)念(niàn)。

　　通常人们会认为(wèi)诱发事件A直接导(dǎo)致了人(rén)的情绪和行为结果C，发生了什么事就引起了什么情绪体(tǐ)验。

　　然而，你(nǐ)有没有发现同样一件事(shì)，对(duì)不同的人，会引起不同的(de)情绪(xù)体验。

　　同样(yàng)是报(bào)考英(yīng)语六级(jí)，结(jié)果(guǒ)两个人都(dōu)没(méi)过。

　　一个(gè)人无所(suǒ)谓，而另一个人却(què)伤心欲绝。

　　情绪ABC理(lǐ)论(lùn)的创始者埃(āi)利斯认为(wèi)：正是由于人们常有的(de)一(yī)些不(bù)合理的信念才使我们(men)产生情绪困扰(rǎo)。

　　如(rú)果这些不(bù)合理(lǐ)的信念存在久而久之，还会(huì)引起情绪(xù)障碍。

　　情绪ABC理论中：A表(biǎo)示诱发性(xìng)事件(jiàn)，B表示个体针对此诱(yòu)发(fā)性(xìng)事件(jiàn)产生的一些(xiē)信念，即对这件事的一些(xiē)看法(fǎ)、解释。

　　C表示自己产生(shēng)的(de)情(qíng)绪和行(xíng)为的结果。

　　什(shén)么是(shì)艾(ài)里(lǐ)斯ABC理论？是艾里(lǐ)斯ABC理论：情(qíng)绪ABC理论是(shì)由美国心理学家艾(ài)里斯创建(jiàn)的。关于什么(me)是(shì)艾(ài)里斯ABC理论以及什(shén)么是艾里斯abc理论的基础(chǔ)，艾里斯(sī)abc理论是指，在艾里斯的abcd理论中(zhōng)b是指什么，艾(ài)利(lì)斯abc理(lǐ)论(lùn)的(de)具体内容，艾利(lì)斯abc理论观点等问题，小编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的知识(shí)答(dá)案(àn)：