白露，是“二十(shí)四节气(qì)”中(zhōng)的第(dì)15个(gè)节气，秋季第(dì)3个节(jié)气。白(bái)露节气过来(lái)，大部分地区温度降低。白露(lù)是秋天的(de)第三个(gè)节气，表示孟(mèng)秋(qiū)时节的结束和仲(zhòng)秋时节的开始。这时，人们就会明显地感(gǎn)觉到炎热的(de)夏(xià)天已(yǐ)过，而凉爽的秋天(tiān)已经到来了。时至(zhì)白露，夏季风逐(zhú)渐为冬季(jì)风所代替，冷(lěng)空气(qì)转守(shǒu)为攻，加(jiā)上太阳(yáng)直(zhí)射点南移(yí)，北半(bàn)球(qiú)日照(zhào)时(shí)间变短，光照强度(dù)减(jiǎn)弱(宝马和特斯拉哪个档次高ruò)，地面辐射散热快，所以温度下降速度也(yě)逐渐加快。白(bái)露基本结束(shù)了(le)暑天的闷热，天气渐(jiàn)渐(jiàn)转凉(liáng)，寒生(shēng)露凝(níng)。古人以四(sì)时配五行(xíng)，秋属金(jīn)，金色白，以白(bái)形容秋露，故名(míng)“白(bái)露”。

白露时早晚(wǎn)的气(qì)温(wēn)较低，而正午的气温宝马和特斯拉哪个档次高仍(réng)较高(gāo)，这一时节是秋季温差(chà)最大的(de)时候。俗语(yǔ)言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留意天气(qì)情况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒。但添衣不能(néng)太多(duō)太(tài)快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原(yuán)则(zé)，适(shì)当接受耐寒(hán)训练，可增(zēng)强机(jī)体的抵抗力(lì)。

秋季是(shì)非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户外运动有利于舒(shū)展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳(quán)等方式进行运动。

运动宜动(dòng)静结合，可平卧于(yú)床上，两手放在上(shàng)腹部，做腹式(shì)深呼吸(xī)。

白露时节，是全(quán)年昼(zhòu)夜温差最大的(de)节气，此时(shí)阳气(qì)渐(jiàn)收、阴气渐增，天气以燥、凉(liáng)为(wèi)主气。燥(zào)易伤肺，肺(fèi)燥是一种中医证候，是由宝马和特斯拉哪个档次高于肺(fèi)阴液亏少，肺不能(néng)发挥(huī)其正常宣发肃降的生理功能，从而导致声音嘶(sī)哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可(kě)能会导致肺部损伤和炎症，增加肺(fèi)癌的发病风险。因此，白露时节宜(yí)润(rùn)肺养阴，以此平衡(héng)体内(nèi)的阴阳(yáng)，预防因阴(yīn)阳失衡而导致的疾病，同(tóng)时(shí)保持肺部的健康。

露(lù)从今夜白，夜自此日凉(liáng)。“白露是(shì)整个秋天最好的时辰(chén)，在这样的时辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”

天(tiān)渐凉(liáng)，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

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