说到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中年(nián)人、老(lǎo)年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极警察扫黄为什么很少去大酒店，警察会去星级酒店扫黄吗(jí)的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要(yào)避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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