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酒后头(tóu)痛(tòng)怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度(dù)适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解(jiě)去(qù)酒气(qì)。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员

取(qǔ)绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还(hái)可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在(zài)喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会吸公务员职级并行后,正处几年可以晋升副厅级，公务员职级并行副处几年可以一级调研员收得(dé)快，使(shǐ)人更容(róng)易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食(shí)物

不(bù)要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就(jiù)是(shì)富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要的作用。

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