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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够(gòu)削减(jiǎn)其(qí)他食物的(de)摄(shè)入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加速粪便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思p>

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的(de)浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那一个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜(十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思guā)外(wài)形很特别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的(de)外表会(huì)有许多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起来很浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去(qù)看，其实(shí)买南(nán)瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办法根本类(lèi)似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不(bù)错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如(rú)听(tīng)起来(lái)的声响感觉(jué)特(tè)别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法不(bù)同(tóng)，要挑选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的(de)南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不(bù)要买(mǎi)，不(bù)过咱(zán)们在(zài)用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度(dù)不(十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的(de)特(tè)性有所(suǒ)了解，紧记(jì)它老练(liàn)时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品，可能(néng)会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不(bù)影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液来维护(hù)创伤，一(yī)段时间今后这(zhè)些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮(pí)比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部(bù)结(jié)构十分紧实，就证明南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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