河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多的(de)，它们(men)之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

　　关于河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖以及吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖，河粉和米饭哪个热量高(gāo)一点，河粉和米饭(fàn)哪个热量高些，河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，米饭米粉(fěn)河粉面条哪个热量高哪(nǎ)个热量低(dī)等问题(tí)，小编(biān)将为(wèi)你整理以(yǐ)下的生活(huó)小知识(shí)：

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体主要的功能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们(men)知(zhī)道(dào)碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工(gōng)序(xù)制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

未经允许不得转载：南京少儿险_南京【婴儿重病保险_幼儿教育险_婴儿怎样买保险】咨询_找经纪人沃保保险网 铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢