中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū碳的相对原子质量是多少，氮的相对原子质量)膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背(bèi)弓(gōng)动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开(kāi)立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的技术，力量(liàng)的作用也(yě)无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的(de)同时，必须改进立定跳(tiào)远技(jì)术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标(biāo)准（各地略有不同，仅碳的相对原子质量是多少，氮的相对原子质量供参(cān)考）。

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育(yù)考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中考考试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校的同学来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢分。

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