酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼(téng)的(de)有效方法(fǎ)。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛(t战狼3什么时候上映？òng)按(àn)摩(mó)的(de)重要穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩(mó)。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而(ér)且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的(de)甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒及(jí)其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都(dōu)可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为(wèi)酪(lào)胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠(chán战狼3什么时候上映？g)胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜(mó)，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要的(de)作用(yòng)。

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