酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的(de)有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按(àn)压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少(shǎo)量细食(shí)盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使(shǐ)头痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失(shī)，而(ér)且(qiě)还可(kě)以(yǐ)使(shǐ)你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物(wù)质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点(diǎn)卫生委员的职责有哪些内容，卫生委员的职责有哪些呢保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的(de)同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素(sù)B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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