一个鹅(é)蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅(é)蛋的热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多少千(qiān)焦，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少米饭，一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你整理以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍(bèi)大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种维(wéi)生素及矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味(wèi)较重，食味(wèi)不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他(tā)最好(hǎo)的吃(chī)方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用(yòng)盐(yán)和适量料(liào)酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把(bǎ)芝麻油(yóu)倒(dào)在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以根据自(zì)己(jǐ)的需要混合适(shì)量的绿(lǜ)色(sè)蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的最佳组(zǔ)合小学六种说明方法及作用，六种说明方法及作用(简短)-height: 24px;'>小学六种说明方法及作用，六种说明方法及作用(简短)(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液(yè)，翻炒成块(kuài)状(zhuàng)，然(rán)后把黄(huáng)瓜(guā)切成薄片(piàn)，用油加热，加入(rù)葱花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻(fān)炒(ch小学六种说明方法及作用，六种说明方法及作用(简短)ǎo)到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入(rù)锅(guō)里，加入(rù)适量(liàng)的(de)食(shí)盐调(diào)味，然后(hòu)就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用(yòng)，味道(dào)特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗(xǐ)干(gàn)净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面应该涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料(liào)包装，它应(yīng)该直接(jiē)放在一个可以密(mì)封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌(yān)制40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟(shú)后食(shí)用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋黄都(dōu)沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋的(de)营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生(shēng)素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有(yǒu)很多磷脂，其中(zhōng)一(yī)半(bàn)是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育(yù)有(yǒu)很(hěn)好作(zuò)用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要(yào)含(hán)于蛋(dàn)黄内，另(lìng)外鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷和(hé)钙含量(liàng)较多，很容(róng)易被人体吸收，可(kě)以(yǐ)作(zuò)为补钙(gài)一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素(sù)，对人视力也有(yǒu)很好补(bǔ)益作用。

鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少大卡(kǎ)

　　鹅蛋的热量（以100克可食部分计(jì)）是196大卡（820千焦）。

　　每100克鹅(é)蛋的热量约(yuē)占(zhàn)中国营(yíng)养学会推荐的(de)普通成年人(rén)每天(tiān)所需摄入总热量的(de)8%。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个(gè)体很大，味道有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225到(dào)280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，但质地(dì)较粗(cū)糙(cāo)，草腥味较重，食味不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

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