说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对(duì)此，很(hěn)多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也是不(bù)得不重视(shì)的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很(hěn中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022)严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。
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2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才(cái)是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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