烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能(néng)释放(fàng)七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(l七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米áo)，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛细(xì)血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低(dī)血脂(zhī)，清除体内(nèi)多余的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等(děng)特(tè)殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在(zài)烤(kǎo)网上，稍(shā七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米o)沥干水分就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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