说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人(rén)才(cái)会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持这个姿势蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁，对于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的(de)患者是不(bù)可(kě)能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回位(wèi)的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一(yī)定(dìng)要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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