一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的(de)。

　　关于(yú)一(yī)个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含(hán)热量(liàng)多少(shǎo)卡，一个(gè)鸡腿多(duō)重知(zhī)乎等问题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以下的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于其(qí)泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏味较(jiào)淡，因(yīn)此(cǐ)可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量颇(pǒ)多(duō)，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被(bèi)人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体(tǐ)生长发育有重(zhòng泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候(hòu)可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大(dà)化吸(xī)收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一部分。

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