说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带(dài)来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰椎(chuí)出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

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3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

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5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多(duō)的(de)了(le)解了，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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