酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分(fēn)钟体校怎么考,上体校需要什么条件呢，体校需要什么条件可以考？后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前(qián)就(jiù)应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使(shǐ)人(rén)更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的(de)同体校怎么考,上体校需要什么条件呢，体校需要什么条件可以考？(tóng)时(shí)也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是(shì)富(fù)含维(wéi)生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富(fù)的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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