说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人(rén)的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出(chū)比较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作或者(zhě)生活的，对(duì)于这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到(dào)寒气(qì)，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的护理调(diào)节才(cái)是最重要的(de)事情，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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