说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的(de)事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导(dǎ吃肉的生肖有哪几肖，吃肉的生肖有哪几肖呢o)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的(de)一个因素，吃肉的生肖有哪几肖，吃肉的生肖有哪几肖呢内因的(de)出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选(xuǎn)择积极的(de)进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的(de)事(shì)情，此时，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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