烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去(qù)表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补中国飞机事故率是多少(bǔ)气(qì)，还能(néng)让身体消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带(dài)有的(de)果胶(jiāo)，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是(中国飞机事故率是多少shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始(shǐ)切(qiè)片(piàn)啦(la)，准备好一盆(pén)凉白(bái)开(kāi)水，放一(yī)点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至(zhì)于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　中国飞机事故率是多少　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个(gè)多(duō)左右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜(tián)的(de)。

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