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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能(néng)够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身的(de)人群食用，但(dàn)单一的饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一(yī)种黄(huáng)色(sè)，一(yī)种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同(tóng)，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多(duō一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27)多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃(chī)的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹(wén)理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有纹(wén)理最(zuì)深最(zuì)粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明(míng)老练度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷(mèn)的(de)，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来(lái)的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特别硬(yìng)的南(nán)一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27瓜(guā)，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要(yào)买(mǎi)这样的，反(fǎn)之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过咱们在用手去感触(chù)的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度不行(xíng);买京绿栗南瓜则(zé)以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不行(xíng)，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用(yòng)另一(yī)只手去(qù)拍，假如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结(jié)构十分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙(shā)，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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