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　　75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是(shì)从(cóng)雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也分(fēn)有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而(ér)且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过(guò)是水(shuǐ)的比(bǐ)例减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃(wèi)就(jiù)比(bǐ)较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力(lì)搭配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食(shí)用，认为这(zhè)样味道更好，实际上(shàng)将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做(zuò)到(dào)营(yíng)养互(hù)补。

　　实际(jì)上这种(zhǒng)做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生(shēng)素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)可以(yǐ)为身体补充营(yíng)养，其实这样(yàng)做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶的(de)话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限度(劲仔深海小鱼是什么鱼做的，劲仔小鱼是海鱼还是淡水鱼dù)的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物(wù)中的(de)有效成分，起不到(dào)治(zhì)疗疾(jí)病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破(pò)坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会(huì)危害我们(men)的身体(tǐ)健康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛(niú)奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。