酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也不会头痛。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课(kè)，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一(yī)下(xià)胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一(yī)点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的(de)时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含(hán)有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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