烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新(xīn)鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的(de)营养元素(sù)磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还(hái)能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种香味和(hé)营养(yǎng)物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能(néng)健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防(fáng)治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果胶，还能(néng)促(cù)进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也(yě)是烤苹果能(néng)防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)所(suǒ)含(hán)的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧(yǎng)化(huà)物质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思(tǐ)内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己(jǐ)衡(hé大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思意思ng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下(xià)管热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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