说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们(men)会(huì)想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一(yī)个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会(huì)出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大(dà)家对于(yú)为什么(me)当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出有了(le)更多的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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