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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够瘦身(shēn)，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含(hán)有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

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　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过(guò)挑选南(nán)瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要(yào)挑选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并(bìng)且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特(tè)别，尤其是(shì)那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹(wén)理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那(nà)么口感也就(jiù)最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的(de)南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南(nán)瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那样(yàng)，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮arctan1怎么算出来的，arctan1怎么算？(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟(shú)，口(kǒu)感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别(bié)硬(yìng)的南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不(bù)过咱(zán)们在(zài)用手去(qù)感(gǎn)触(chù)的(de)时分，尽量(liàng)不(bù)要(yào)损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了(le)。