烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的(de)作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)丰富的营养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟(shú)后还(hái)能释放(fàng)出(chū)浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味和(hé)营养(yǎng)物质之后能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补(bǔ)血妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西、补气，还(hái)能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防(fáng)苹(píng)果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后(hòu)就(jiù)放(fàng)在(zài)烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分(fē妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西n)就放(fàng)入(rù)已经预热好(hǎo)的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下(xià)管热(rè)风循(xún)环也(yě)行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸(suān)甜(tián)甜(tián)的(de)。

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