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75g牛(niú)奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老(lǎo)的天然饮(yǐn)料之(zhī)一(yī)，被誉(yù)为白色(sè)血(xuè)液，对(duì)人(rén)体(tǐ)的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛(niú)身上所挤出来的(de)。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰(fēng)富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水的比(bǐ)例(lì)减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓牛奶的(de)话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食(shí)欲(yù)团费收缴标准是多少钱，团费收缴标准是多少钱一个月不(bù)振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食(shí)用(yòng)，认为(wèi)这样(yàng)味道更好，实(shí)际(jì)上(shàng)将牛奶(nǎi)和(hé)巧克(kè)力一(yī)起(qǐ)吃(chī)的话，就引起草酸反应，严(yán)重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀(xī)饭(fàn)等一起食用(yòng)。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营(yíng)养互(hù)补。

　　实际(jì)上这种做法是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分(fēn)开(kāi)食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早上空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗(hào)掉(diào)，这样实际上是(shì)起不到什么营养滋(zī)补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小时(shí)左右(yòu)喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的(de)营(yíng)养(yǎng)才能(néng)最大限(xiàn)度的(de)被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候(hòu)，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样做会破坏药(yào)物中的有(yǒu)效成分，起(qǐ)不到治(zhì)疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的时候，不(bù)要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往(wǎng)里面加糖(táng)，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最好(hǎo)是(shì)煮完(wán)之(zhī)后(hòu)再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸会阻碍(ài)人体(tǐ)对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要喝(hē)茶一起饮用(yòng)。