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　　顺产(chǎn)后宫(gōng)缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产(chǎn)妇(fù)仍然会出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促(cù)进子(zi)宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生(sh浙f车牌号是哪个城市浙J车牌号是哪个城市ēng)产前(qián)的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每(měi)日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一个球形发硬(yìng)的小(xiǎo)包并(bìng)伴(bàn)有(yǒu)阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫(gōng)在产后(hòu)正在(zài)慢慢(màn)恢复(fù)到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫(gōng)变小及(jí)子宫(gōng)内(nèi)膜再生所引起(qǐ)的(de)疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收缩，所以(yǐ)喂(wèi)母乳时疼痛会进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解(jiě)，自然(rán)消失的，一般不会超(chāo)过(guò)七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重(zhòng)，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失(shī)后子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩(suō)入(rù)盆(pén)腔，在下腹部(bù)就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时(shí)子宫(gōng)恢(huī)复(fù)到正常大(dà)小。

　　子宫之所以会(huì)有这样的变化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈收(shōu)缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭(bì)锁(suǒ)或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子(zi)宫在(zài)恢复(fù)的过程，不(bù)必(bì)太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的，如(rú)果睡姿不正确可(kě)能(néng)会(huì)造成子宫移位;长(zhǎng)时间采(cǎi)用仰睡的方式(shì)，会致使(shǐ)子(zi)宫向后(hòu)移(yí)动，出现腰(yāo)酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么(me)麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收(shōu)缩(suō)疼(téng)痛最为剧烈(liè)，因(yīn)此(cǐ)要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和(hé)床(chuáng)板应形(xíng)成一个角度，大(dà)约(yuē)是二十到三(sān)十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后(hòu)，这样的话当女性(xìng)移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一(yī)直仰睡，而(ér)是侧(cè)睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星(xīng)期可以俯躺，每天(tiān)进行一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维(wéi)生(shēng)素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养(yǎng)，因此每天要(yào)保证(zhèng)睡眠充足，千万不要让自己(jǐ)劳累。

　　但(dàn)是(shì)需(xū)要(yào)指出的是(shì)，整天躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常情况下产后三天就(jiù浙f车牌号是哪个城市浙J车牌号是哪个城市)可以下床走动了(le)，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要(yào)注意锻炼自(zì)己(jǐ)的身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择做做操(cāo)或者练(liàn)练瑜(yú)伽，以(yǐ)便帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳(shū)头、刷(shuā)牙等，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛是什么感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫缩(suō)和生产时的(de)宫缩是一样的，都是要(yào)进行子宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉(jué)就像腹(fù)部(bù)刀(dāo)绞一般(bān)，对于每(měi)个(gè)女性生(shēng)孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促(cù)使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的一(yī)种，而在产后进行的宫缩，这个是由于(yú)子(zi)宫要进行复原(yuán)时(shí)产生(shēng)的一(yī)种疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生(shēng)孩(hái)子一(yī)样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出(chū)现这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是(shì)在子(zi)宫的(de)底部和胃部进行平(píng)行(xíng)时，子宫就达到了原先的状态，每天(tiān)只(zhǐ)供(gōng)会下降到1横指(zhǐ)，到第十(shí)天差不多(duō)就(jiù)恢复(fù)到了(le)原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就(jiù)恢(huī)复了(le)原(yuán)来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可(kě)以用手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样(yàng)可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不(bù)着，晚上尤其难(nán)受，这个(gè)时(shí)候一般就需要家人的关(guān)心，不然产(chǎn)妇(fù)心情会变得很焦虑，不(bù)利于(yú)产后恢(huī)复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母(mǔ)乳(rǔ)喂(wèi)养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养可(kě)以(yǐ)增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮(shǔn)动作(zuò)，促(cù)进子宫(gōng)的收缩，帮助(zhù)产(chǎn)后妈妈的子(zi)宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也(yě)可(kě)以自己多按(àn)摩(mó)一下乳(rǔ)房(fáng)，这样(yàng)也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收(shōu)缩(suō)，还(hái)可以(yǐ)通过(guò)按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手(shǒu)放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫(gōng)的(de)位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个(gè)圆形硬块，就需要做子宫环形按(àn)摩，以此(cǐ)加速子宫(gōng)的(de)收缩，女性在(zài)产后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按(àn)摩(mó)。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦(cā)就(jiù)有加强子宫收(shōu)缩的作用，而且(qiě)还可以促进恶露的(de)排出。

　　女性在(zài)产后医生会开(kāi)一些益(yì)母草给(gěi)产妇(fù)服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需(xū)要按照医生的嘱咐(fù)进行(xíng)用(yòng)药，就(jiù)可(kě)以(yǐ)促进子宫收(shōu)缩了。