白露，是(shì)“二(èr)十四节气(qì)”中的(de)第15个节气，秋季(jì)第3个节(jié)气。白(bái)露节气过(gu蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁ò)来，大部分(fēn)地区温度降低。白露是秋天的(de)第三(sān)个节气，表(biǎo)示孟秋时(shí)节的(de)结束和仲秋时节的开(kāi)始(shǐ)。这时，人们就会(huì)明显(xiǎn)地感(gǎn)觉到炎热(rè)的夏天已过，而凉爽的(de)秋天已经(jīng)到来(lái)了。时至白露，夏季(jì)风逐渐(jiàn)为冬季风(fēng)所(suǒ)代替，冷空气(qì)转守为攻(gōng)，加(jiā)上太阳直射点(diǎn)南移(yí)，北半球日照时间变短，光(guāng)照强度减(jiǎn)弱，地面辐(fú)射散热快，所以温度下(xià)降(jiàng)速度也逐(zhú)渐加(jiā)快(kuài)。白露(lù)基本(běn)结(jié)束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时配五行，秋属金，金(jīn)色白，以白形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白露时早(zǎo)晚的气温较低，而正午的(de)气温仍较高，这一时节(jié)是秋季温差(chà)最大(dà)的(de)时(shí)候(hòu)。俗语(yǔ)言：“白露(lù)身不露，寒露(lù)脚不(bù)露。”

需随时留意天气情况，及(jí)时增加衣物，预防感(gǎn)冒。但添衣不能太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原(yuán)则，适当接受(shòu)耐寒训练，可增强(qiáng)机体(tǐ)的抵抗力(lì)。

秋季(jì)是(shì)非常(cháng)适(shì)合锻炼的时(shí)节，秋高气爽，适当(dāng)做些户(hù)外运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢(tī)毽(jiàn)子、打太(tài)极拳等(děng)方(fāng)式进行运动。

运动宜动静结合(hé)，可平卧于床(chuáng)上，两手放在(zài)上腹(fù)部，做腹式(shì)深呼吸。

白露时节，是全年昼夜温差最大的节(jié)气，此时(shí)阳气渐收、阴(yīn)气渐增，天气(qì)以燥、凉(liáng)为主气(qì)。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种中医证候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)其正常宣(xuān)发肃降的生理(lǐ)功(gōng)能，从而(ér)导(dǎo)致声(shēng)音嘶哑、干咳少(shǎo)痰(tán)、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一(yī)系列症状。

长期的肺燥还(hái)可能会导致(zhì)肺部损伤和(hé)炎(yán)症，增加肺癌的发病(bìng)风险。因此，白露(lù)时(shí)节宜(yí)润(rùn)肺养阴，以此平衡体内的(de)阴(yīn)阳，预防(fáng)因阴阳失衡而(ér)导(dǎo)致的疾病，同时(shí)保持(chí)肺部的(de)健康(kāng)。

露从今夜白(bái)，夜自(zì)此(cǐ)日凉。“白(bái)露是整个(gè)秋天最好的时辰，在这样的时(shí)辰里，秋才有(yǒu)了诗(shī)的味道。”

天蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁(tiān)渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：南京少儿险_南京【婴儿重病保险_幼儿教育险_婴儿怎样买保险】咨询_找经纪人沃保保险网 蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁