说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了(le)突(tū)出的(de)情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力(lì)气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是不得不(bù)重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗(liáo)办法(fǎ)，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家怎么测信息素，免费测abo性别和信息素气味多重视(shì)，科学(xué)的护(hù)理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻(qīng)心。

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