烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)所含的多酚(fēn七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米)类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪(làng)费(fèi)时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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