河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们(men)之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过(guò)人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的(de)。