说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的(de)弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东(扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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