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九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热量是多少以及一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多(duō)少(shǎo)大(dà)卡，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)米饭，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少卡(kǎ)路(lù)里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问题(tí)，小编(biān)将为(wèi)你整理以下(xià)的知识答案：

一(yī)个鹅蛋等(děng)于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)约(yuē)等(děng)于3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个(gè)鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生(shēng)下(xià)的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大(dà)，味道有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋中还含有多种维生(shēng)素(sù)及(jí)矿(kuàng)物质(zhì)，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入(rù)碗中(zhōng)，加入适量清水、少量食用(yòng)盐和(hé)适量料酒搅九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒(dào)在(zài)上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你(nǐ)可以根据自己的(de)需要(yào)混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把(bǎ)两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热(rè)，加入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻(fān)炒到(dào)软，然后(hòu)把翻炒的(de)鹅蛋加入(rù)锅里，加入(rù)适(shì)量的食盐调味，然九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在(zài)腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上(shàng)适量的食用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑料包装，它应该直接放(fàng)在(zài)一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪绝(jué)大部分是(shì)集(jí)中在蛋黄内(nèi)，含有很多(duō)磷(lín)脂，其(qí)中(zhōng)一半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人脑和神经组(zǔ)织发(fā)育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中(zhōng)矿物质主要含(hán)于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含(hán)量较多，很容(róng)易(yì)被人体吸收(shōu)，可以(yǐ)作为(wèi)补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对人(rén)视力(lì)也有很(hěn)好补益作用。