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　　一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多(duō)少以及一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少大卡，一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)，一百克鹅(é)蛋的热(rè)量等(děng)问题(tí)，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的知识(shí)答案：

一个鹅蛋(dàn)等(děng)于几网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大(dà)小在225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三(sān)倍大(dà)，但营(yíng)养价值(zhí)上(shàng)并非(fēi)成三倍(bèi)增长。

一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味(wèi)道有些油，必须(xū)用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生素及矿物(wù)质，但质地(dì)较粗(cū)糙(cāo)，草腥味较(jiào)重，食(shí)味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个(gè)鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入(rù)适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒(jiǔ)网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊搅(jiǎo)拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖子(zi)，用(yòng)筷子(zi)不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了(le)，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在(zài)上面(miàn)直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他(tā)最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　制作时，你可(kě)以(yǐ)根据自己的需(xū)要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜(cài)。

　　例如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的(de)时候(hòu)，你应(yīng)该把两个(gè)鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切(qiè)成薄(báo)片(piàn)，用(yòng)油(yóu)加热，加(jiā)入葱花，翻(fān)炒到香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜(guā)薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用(yòng)白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋(dàn)的表面应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有(yǒu)必要用(yòng)塑料包装，它应该直(zhí)接(jiē)放在一个可以密封的罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通(tōng)风处腌制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内，含有(yǒu)很多(duō)磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织(zhī)发(fā)育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较(jiào)多，很容易被(bèi)人(rén)体吸收，可(kě)以作(zuò)为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含(hán)量也很丰富，含有(yǒu)丰富(fù)维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很好补益作(zuò)用。