一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡(jī)的部(bù)位当中最受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在制(zhì)作料(liào)理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含(hán)量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容(róng)易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月(yuè)经不调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温(wēn)中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farmyì)被人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质(zhì)在农场英语为什么用on不用at，在农场为什么用on the farm颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

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