说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于(yú)腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以我们(men)后期任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择积极的(de)进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危险(xiǎn)的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多的(de)了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最重(zhòng)要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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