中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生评(píng)分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分(fēn)标准略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高(gāo)度兼远度或一(yī)定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提(tí)高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的(de)技术(shù)，力量(liàng)的作用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯(kū)衡(héng)宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考(kǎo)科(kē)目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成(ch圣诞节可以同房吗，元旦节可以同房吗éng)绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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